И у души есть тело…

PK_Graph_RU


 

Успех окрыляет

 

Мы все не раз сталкивались с тем, как отражается какое-либо острое переживание на состоянии нашего тела. Страх парализует, любовь вызывает стремление прикоснуться, стресс «сжигает изнутри», а успех дарит ощущение невесомости. В такие моменты мы физически ощущаем свои эмоции, свою душу.

Тело в нашем внутреннем восприятии – это не «кости» и не «мясо», это равномерный свет, легкость, прохлада в случае хорошего самочувствия. В случае плохого – комки тяжести, жара, уплотнения, затемнения на уровне головы, груди или живота и зоны запустевания, охлаждения, разреженности на уровне рук и ног. На одной стороне – окаменение, на другой – одеревенение.

Книга жизни

Наше тело – это некая книга, по которой можно прочесть все о нашем жизненном опыте, о тех переживаниях, что мы постоянно носим в себе, не находя сил их должным образом переработать. Практически каждый человек является носителем, иногда десятков, и даже сотен, но к счастью не миллиона (улыбка), «незавершенных переживаний». «Массивных» переживаний, заметно сказывающихся на контуре самоощущения, обычно 3-5. Они закладываются в критические периоды жизни.

К таким периодам нередко относятся «нормальные» и даже радостные, на первый взгляд, события: поход в первый класс школы или смена места жительства. Однако, любые перемены в жизни могут стать причиной значительного стресса.

Подушка безопасности сама не всасывается обратно

Однажды возникнув, чтобы спасти человека в трудной ситуации, напряжения не проходят самостоятельно, как не убирается самостоятельно сработавшая подушка безопасности в автомобиле. Без техобслуживания не обойтись.

Накопление напряжений и травм плохо сказывается на психическом состоянии, на здоровье в целом, на успешности и ощущении человеком счастья. Если пренебрегать сигналами тела, то оно долго терпит, но не бесконечно. В какой-то момент, иногда лет через 20-25, человека может «накрыть» депрессия, «синдром выгорания», может возникнуть болезнь.

 

 

Потоки и субстанции

 

Если разум («новая психика») оперирует идеями и образами, то вегетативный уровень нашего существа («древняя психика») оперирует ощущениями: здесь потоки, субстанции, предметы. Неслучайно первая моя книга называлась «Вещи в теле». Разумеется, речь не идет о буквальном понимании слов. «Камень на душе» – это образ привычного напряжения вегетативной нервной системы при тревоге, «пыль» в области солнечного сплетения при испуге – образ сигнала об опасности, который в момент растерянности человека попал на незаконно почетное место. И так далее. Но если для головного мозга это просто «ассоциации», то для древней части нашей психики это реальность, переживаемая буквально, и с этим можно работать.

 

Соматопсихология и психокатализ

 

Психокатализ, мой метод работы с опорой на ощущения, позволяет переработать переживания не только на уровне головы, но и на уровне «тела», – вегетативной нервной системы и глубже. Благодаря этому даже тяжелые расстройства, такие как фобии, панические атаки проходят быстро и навсегда.

В работе два главных компонента: отработка, расформирование старого, стихийно сформировавшегося контура с поражением вегетативной нервной системы и формирование нового, основанного на опыте и спокойствии.

(Источник: Андрей Ермошин)

 

 

Соматопсихология: метод работы с опорой на ощущения

Dieser Post ist auch verfügbar auf: Russian